Het zwem gedeelte :

Ik vergat mijn badmuts en toen ik naar de start liep, kwam ik er ineens achter dat mijn serie al weggeschoten was. De eerste hadden inmiddels zo’n 300 meter gezwommen en daar had ik natuurlijk met mijn zwemachtergrond wel tussen gelegen. Dus met een minuut of 4 achterstand met veel adrenaline maar aan mijn triatlon begonnen.

Dat zwemmen valt me eigenlijk niet eens echt mee in buitenwater, de temperatuur was prima, maar je ziet geen barst en het is bijna continue met je hoofd uit het water zwemmen om te kijken of je een beetje koers houdt. Ook helpt het niet echt dat je inmiddels een maand of 3 niet meer getraind hebt met zwemmen.

Uiteindelijk kwam ik toch wel redelijk fris het water uit en toen op naar het 2e onderdeel.

                    
Het fiets gedeelte :

Het parcours was een afgesloten gedeelte van een rondweg en we kwamen er halverwege op gedraaid, dus voor het publiek was dat super leuk om te kijken. Want we kwamen zo wel 8 keer langs gereden. Het ene gedeelte reden we met wind tegen en het andere dus met de wind van achteren. Dat betekende dus van de wind af met de grote molen rijden en ontspannen proberen te blijven en met wind tegen een beetje forceren om het tempo er goed in te houden.

Dat lukte me goed en elke ronde van 10kilometer ging in nagenoeg dezelfde tijd, dus dat liep super. Er zaten een paar rotonde in en 2 maal moesten onder een weg doorrijden en dus even aanzetten heuvel op. Er werd streng gecontroleerd op stayeren, dat mag dus helaas niet. Je kon dus geen voordeel behalen om een groepje te formeren. Na het fietsen het 3e onderdeel.

 

Het loop gedeelte :

De loopronde bestond uit 2 x 5 kilometer en met het doorbrekende zonnetje werd het zowaar nog warm. Het blijft toch wel wennen na 40km fietsen ineens de loopspieren te moeten aanspreken. Maar goed, niet te hard beginnen en het hoofd koelen met sponzen en zo nu en dan wat drinken en er ontstaat en ritme wat je dan toch lekker kunt volhouden. Zo nu en dan probeer je mee te lopen met iemand die net iets harder gaat en op een ander moment zoek je je eigen tempo weer op.

Ik kwam redelijk fris over de finish en was tevreden over mijn bruto-tijd van 2.13.37uur. Omdat ik zeker 4 minuten later van start ben gegaan dan de bedoeling was kom ik uiteindelijk op een tijd onder de 2.10.00uur en dat is een persoonlijk record voor me.

Mijn zwemtijd…….   0.19.44 uur (incl. de 4 minuten vertraging)
Mijn fietstijd…..…… 1.03.07 uur
Mijn looptijd………  0.46.36 uur     

Wisseltijd van zwemmen naar fietsen…….. 0.02.49 uur
Wisseltijd van fietsen naar lopen……...….. 0.01.22 uur

Ik werd 25e in het overall klassement van ¼ triatlon bij de recreanten en indien ik op tijd gestart was, was ik 15e geweest, dus een resultaat waar ik wel mee kan leven. Op naar De Kristalbad triatlon.

Martin

18-08-2007

Afgelopen zaterdag was de triatlon van Veenendaal en om een paar doelen in een seizoen te hebben had ik me ingeschreven voor de ¼ recreatief (1km zwemmen/40km fietsen/10km lopen). Samen met enkele bekende Keilergangers zoals Susan de Baar, Cora Mulder, Dennis Rijnbeek, Rob Barel, Erik Wolsink en Bas van der Zwam was het een gezellig samenzijn.

Susan deed mee aan de 1/8 recreatief en de overige deden mee aan de OD afstand = Olympische Afstand met als verschil tov een ¼ triatlon dat zij 1.500 mtr ipv 1.000 mtr mogen zwemmen.

Tijdens deze triatlon werd eveneens het NK OD afgewerkt voor Masters en Veteranen.

In bijgevoegd overzicht tref je verderop de tijden aan van alle genoemde triatleten.

Mijn eigen voorbereiding stond een beetje onder druk vanwege enorme drukte op het werk en na De Keiler in juni was het me dus niet zo goed gelukt om met een juiste regelmaat de trainingen op te pakken. Echter met de inmiddels bekende lange afstand tochten van Het Lapje op zaterdagmiddag en een paar eigen fiets/looptrainingen en een enkele looptraining was ik eigenlijk best wel gemotiveerd om er een goede wedstrijd van te maken.

De start stond gepland om 09.10uur en dat betekende dat de wekker om 06.00 uur afging, want ik had op vrijdag natuurlijk nog snel mijn ligstuur gemonteerd. Maar het lijf moet ook nog een beetje wakker zijn natuurlijk. Ik was er ruim op tijd en dacht ook alles wel onder controle te hebben. Kijk er moet wel e.e.a geregeld worden alvorens je van start kan. Je hebt te maken met een zwembroek, zwembril, racefiets, fietsschoenen, triatlonpak, drinken en eten, fietsbril, loopschoenen en een handdoekje. Oh ja er moet nog het e.e.a geloosd worden op het toilet en dan kom je opeens in tijdnood.

Hieronder nog een overzicht van andere bekende deelnemers, daar zie je toch het verschil tussen jouw en de echte klasbakken. Rob werd kampioen van Nederland bij de 50plus, van harte hiermee. De genoemde eindklasseringen zijn van de overall lijsten. Per leeftijdsgroep sta je hoger geklasseerd. Ik was in mij leeftijdsgroep bijv. 15e en overall 25e.

Dennis Rijnbeek

Bas van der Zwan

Rob Barel

Erik Wolsing

Susan de Baar

Cora Mulder